מושראָאָמס געהערן צו די משפּחה אַגאַריקוס, זענען נישט געוויקסן, אָבער זענען געניצט אין קוקינג ווי וועדזשטאַבאַלז ווייַל זיי אַנטהאַלטן יקערדיק נוטריאַנץ. פונגי זענען סאַפּראָפיטעס, אָרגאַניזאַמז וואָס נוצן טויט און ראַקייינג כייַע און פאַבריק מאַטעריע פֿאַר וווּקס און דערנערונג. דער גוף פון דעם פונגוס, ווי אַ הערשן, איז צעוואָרפן איבער אַ גרויס שטח און איז כּמעט ומזעיק. דער טייל פון די מיסעליום וואָס שוועמל פּיקערז זען איז גערופן די "פרוכט גוף". עס זענען טויזנטער פון שוועמל מינים אין דער וועלט, אָבער מייקאַלאַדזשיס האָבן בלויז יידענאַפייד וועגן 10% פון זיי.
די נוטרישאַנאַל ווערט פון די שוועמל
מושראָאָמס זענען אַ נאַטירלעך מקור פון וויטאַמין די און אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנט מינעראַלס גערמאַניום און סעלעניום און אנדערע מינעראַלס ווי קופּער, ניאַסין, פּאַטאַסיאַם און פאַספעראַס. זיי זענען אויך רייַך אין וויטאַמין C, פּראָטעין, קאַלסיום און אייַזן. אין דערצו, מאַשרומז אַנטהאַלטן ינסאַליאַבאַל טשיטין און סאַליאַבאַל ביתא-גלוקאַנס, וואָס זענען גאָר וווילטויק פֿאַר מענטשלעך געזונט.
מושראָאָמס זענען האַלב ווייַל זייער צעל ווענט זענען נישט דיידזשעסטיד אין די דיגעסטיווע שעטעך סייַדן זיי זענען יקספּאָוזד צו היץ. מושראָאָמס קעמפן פאַרשידן טייפּס פון ראַק, רעגולירן בלוט קאַלעסטעראַל און דעריבער נידעריקער די ריזיקירן פון צוקערקרענק. זיי אויך פארשטארקן די ימיון סיסטעם און העלפֿן איר פאַרלירן וואָג.
נוציק פּראָפּערטיעס פון מאַשרומז פֿאַר מענטשן
סעקסואַל געזונט
מעדיסינאַל שוועמל עקסטראַקט:
- שטיצט קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט;
- ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן אין דעם גוף;
- העלפּס מיט ערעקטילע דיספאַנגקשאַן;
- ימפּרוווז געשלעכט פאָר;
- ראַדוסאַז ווייטיק בעשאַס געשלעכט;
- העלפּס ידזשאַקיוליישאַן.
טעסטאַסטעראָון לעוועלס
ווען איר עלטער, די לעוועלס פון כאָרמאָונז זענען וויכטיק פֿאַר געשלעכט - געזונט. מושראָאָמס אַזאַ ווי קאָרדיסעפּס און טשאַגאַ:
- פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון לעוועלס;
- טייַנען אָפּטימאַל ביין געדיכטקייַט;
- הילף אין גיביקייַט;
- בויען אַרויף מוסקל מאַסע.
ענדעראַנס
מושראָאָמס פֿאַרבעסערן ענדעראַנס אין אַטליץ און פיזיקלי ארבעטן מענטשן.
נוציק פּראָפּערטיעס פון מאַשרומז פֿאַר וואָמען
מושראָאָמס און סינטעטיש כאָרמאָונז
קסענאָעסטראָגענס, געפֿונען אין קאָסמעטיקס, פּלאַסטיקס און פודז, פאַרגרעסערן עסטראָגען לעוועלס און גרונט ברוסט ראַק. שוועמל:
- דיטאַקסאַפיי;
- שטיצן געזונט לעבער פונקציאָנירן;
- רייניקן דעם גוף פון שעדלעך סינטעטיש כאָרמאָונז;
- וואָג בלוט צוקער לעוועלס;
- פילטער זיך אַנכעלטי פאַץ אין וואָס קסענאָעסטראָגענס זענען סטאָרד.
האָרמאָנאַל דרוק
שוועמל אויסצוגן אָפּרוען און שטיצן די אַדרענאַל סיסטעם, וואָג קאָרטיסאָל און אנדערע דרוק כאָרמאָונז.
געזונט מענסטרואַל סייקאַלז און גיביקייַט
מעדיסינאַל שוועמל עקסטראַקט העלפּס וואָמען מיט:
- פּאַליסיסטיק אָוווערי סינדראָום;
- ינסאַלאַן קעגנשטעל;
- ירעגיאַלער פּיריאַדז;
- ינטעראַפּטיד אָווויאַליישאַן;
- פּראָבלעמס מיט פאָרשטעלונג.
אַמאָל די גוף איז אומגעקערט צו אַ באַלאַנסט שטאַט מיט די הילף פון מאַשרומז, פאָרשטעלונג איז גרינגער.
שוץ קעגן מענאַפּאַוזאַל דעפּרעסיע
מושראָאָמס שטיצן און ומקערן מאַרך פונקציאָנירן. וואָמען בעשאַס מענאַפּאַוז קאַנסאַנטרייט מער לייכט און טאָן ניט ליידן פון פאָרגעטפולנעסס.
זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
מידקייט
עטלעכע מענטשן פילן מיד נאָך עסן מאַשרומז און פילן גשמיות ומבאַקוועמקייַט.
יבערקערן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך
זייַט יפעקס פֿאַר די מאָגן פון שוועמל קיילים, אפילו אויב די מאַשרומז זענען פּערטשאַסט פֿון די קראָם:
- שילשל;
- וואַמאַטינג;
- קראַמפּינג;
- עקל.
האַלוסוסינאַטיאָנס
אויב עס זענען אין דער קאָרב פון די שוועמל פּיקקער קאַנדישאַנאַלי צומ עסן ספּעסאַמאַנז און זיי זענען נישט צוגעגרייט ריכטיק, דער מערקונג פון פאַקט ענדערונגען נאָך עסן די שניט. מענטשן דערפאַרונג כאַלוסאַניישאַנז נאָך 20 מינוט. נאָך 30-40 מינוט, די ווירקונג ריטשאַז זייַן שפּיץ.
הויט אַלערדזשיז
מאַשרומז, ווען קאַנסומד אין וידעפדיק, גרונט:
- הויט יריטיישאַן און ויסשיט;
- בלידינג פון די נאָז;
- דריינאַס אין די נאָז, האַלדז;
- אנדערע פראבלעמען.
דייַגעס
מושראָאָמס גרונט מעסיק צו עקסטרעם דייַגעס אין עטלעכע מענטשן. די צושטאַנד ווערסאַן ווען מאַשרומז זענען געגעסן אין גרויס דאָסעס.
גייַסטיק דיסאָרדערס
עטלעכע מענטשן דערפאַרונג מורא, פּאַניק אנפאלן נאָך עסן מאַשרומז.
קאָפּשווינדל
עס זענען אויך ריפּאָרץ פון קאָפּשווינדל און צעמישונג ווען קאַנסומינג גרויס קוואַנאַטיז פון מאַשרומז. מענטשן מיט נידעריק בלוט דרוק פאַרלירן באוווסטזיין.
מסקנא
מושראָאָמס זענען גענוצט צו מאַכן געשמאַק מילז מיט נידעריק קאַלאָריע רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס. מושראָאָמס זענען קאַנסומד דורך געזונט, קראַנק און ריקאַווערינג מענטשן רעכט צו דער מעדיסינאַל ווערט און נוטריאַנץ וואָס זענען פאָרשטעלן אין די פרוטינג גופים.
עסן מאַשרומז, אָבער, אויך גרונט זייַט יפעקס אין שפּירעוודיק מענטשן. זיי זאָל ויסמייַדן עסן שוועמל קיילים אַזוי אַז זייער צושטאַנד טוט נישט ווערסאַן.
סאַמיק מאַשרומז זענען ענלעך צו אמת מאַשרומז, אָבער פירן צו טויט נאָך קאַנסאַמשאַן. זיין אָפּגעהיט אויב איר שניט דיין אייגענע קראַפּס אין די וואַלד און טאָן ניט קויפן מאַשרומז אין די קראָם.
